ПІДСУМКОВИЙ ТЕСТ

При вимірюванні ЖЄЛ спортсмен робить:

один вдих та різкий видих;

максимальний вдих сидячи та плавний видих. Враховується найбільший результат з трьох спроб;

п’ять вдихів та видихів з інтервалом 15 с;

максимальний вдих стоячи та плавний видих. Враховується найбільший результат з трьох спроб.

Що таке перевтома:

відпочинок відновлює сили організму;

граничний стан втоми з патологією (хронічна втома);

відпочинок не відновлює сили організму;

синдром нез’ясованого зниження працездатності.

Час сходження на сходинку у Гарвардському степ тесті у хлопчика семи років:

5 хвилин;

2 хвилини;

4 хвилини;

3 хвилини.

При вимірюванні зросту стоячи спортсмен повинен доторкатись до вертикальної планки ростоміру:

крижами, п’ятами, потилицею;

крижами, міжлопатковою ділянкою, потилицею;

крижами, п’ятами, міжлопатковою ділянкою, потилицею;

крижами, п’ятами, міжлопатковою ділянкою.

Стан перетренованості характеризується:

небажання приступати до тренування навіть після сну;

появою «вовчого» апетиту;

бажанням якнайшвидше почати тренування після перепочинку;

бажанням якнайшвидше почати тренування тільки після сну.

Укажіть типи спортивних травм:

опіки;

рани;

порушення слуху;

розтягування.

Нормальна різниця у частоті пульсу при проведенні ортостатичної проби у спортсмена:

22-24 уд/хв;

30-32 уд/хв;

14-16 уд/хв;

2-4 уд/хв.

При динамометрії кистей динамометр стискується:

у піднятій руці, рвучко;

у відведеній вбік зігнутій у лікті руці, тричі;

у відведеній у бік прямій руці, тричі;

в опущеній вниз руці, одноразово.

При якому типу реакції АТ на стандартне навантаження 20 присідань за 30 с. відразу буде відзначатись підвищення тиску більше 160-180 % від початкового рівня:

гіпотонічному;

гіпертонічному;

нормотонічному;

дистонічному.

Початкове навантаження для дітей до 10 років при велоергометрії:

100 Вт;

50 Вт;

25 Вт;

1 Вт/кг.