УПРАВЛІННЯ ПСИХІЧНИМ ЗДОРОВ’ЯМ

Вище «Я» психопатичного характеру асоціюється з якостями:

дипломата;

оратора;

духовної, творчої натури;

лідера.

Поява психоенергетичних блоків, які дуже часто супроводжуються больовими відчуттями, може свідчити про те, що:

ви роз’єднані із зовнішнім світом і з самим собою;

на вас хтось наслав пристріт;

ви не робите те, що давно хочете робити;

ви не приймаєте якусь свою енергію (субособистість), пригнічуєте її.

Для представників шизоїдного характеру головними є скарги на:

відсутність почуттів;

відчуття краху надій;

пасивність, втому, слабкість;

страх, занепокоєння.

Щоб зрозуміти основні принципи роботи з розумом-его, потрібно знати:

закони буття;

основні шляхи розширення свідомості;

основні причини витрачання психічної енергії;

особливості психосоціального розвитку дитини.

Укажіть правильні твердження:

одна з головних причин наших страждань – опір перемінам;

коли ми служимо собі, признаючи власні потреби – ми служимо світу;

коли ми служимо світу, людям, зберігаючи все живе – ми служимо собі;

тільки тікаючи від своїх уроків і своїх проблем – ми зможемо знайти справжню силу.

Укажіть особливість біоенергетики орального характеру:

енергія вільно тече в центрі організму, але вона слабко тече до периферії тіла, а в ділянці голови – практично виснажена;

енергія вільно переміщається до верхньої половини тіла, але в ділянці талії її течія вниз блокується хронічним м’язовим напруженням;

енергія вільно протікає як в центрі, так і на периферії, але без можливості потрапляння всередину організму;

енергія «кипить» усередині організму, але домінує прагнення до її пригнічення.

Укажіть головний чинник збереження та зміцнення індивідуального здоров’я:

здорова екологія;

здорова спадковість;

відповідальне ставлення індивіда до власного здоров’я і здоров’я оточуючих;

якісна і своєчасна медична допомога.

Укажіть ознаки, що можуть свідчити про ефективність управління індивідуальним психічним здоров’ям:

здатність адаптуватися до змін у житті;

адекватне задоволення власних егоїстичних потреб;

прагнення знайти й зміцнити позицію власної правоти;

заперечення власних егоїстичних потреб.

Вище «Я» орального характеру асоціюється з якостями:

витонченої натури, що чудово відчуває нюанси;

лідера – керівника – організатора;

духовної, творчої натури;

педагога-вихователя.

Якщо ви перебуваєте в якійсь негативній ситуації тривалий час, якщо якась негативна ситуація повторюється у вашому житті регулярно, отже:

на вас хтось навів пристріт;

ви опановуєте якийсь урок і щось повинні для себе зрозуміти;

у вас з’явилися вороги;

ви певним чином отримуєте насолоду, перебуваючи в цій ситуації.

Укажіть базові «Я»:

амбіції;

«Захисник-контролер»;

«Внутрішня вразлива дитина»;

«Добра мама».

Укажіть обмежувальні переконання, з якими асоціюється нижче «Я» жорсткого характеру:

«Я чинитиму тобі зле»;

«Я буду тебе контролювати»;

«Піклуйся про мене»;

«Я не буду тебе любити».

Укажіть шкідливі звички, що негативно впливають на психічне здоров’я:

песимізм;

небажання розставатися з роллю «жертви», яка безпосередньо пов’язана з негативною насолодою та відчуттями ненависті, роз’єднаності;

неспішність, передбачливість;

різного роду пристрасті (куріння, вживання алкоголю, наркотиків тощо).

Укажіть правильне твердження:

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою трансцендентної функції;

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою індивідуації;

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою самоактуалізації;

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою проекції.

Укажіть сучасні технології оздоровлення психіки:

застосування психотехнік, що безпосередньо впливають на психіку (НЛП, гештальт-підхід, психоаналіз, медитація та ін.);

застосування тілесно-орієнтованих методик В. Райха, О. Лоуена, М. Фельденкрайса та ін;

застосування дихальних психотехнік;

застосування дозованої кількості алкоголю й «легких» наркотичних засобів.

Укажіть ключ, що відкриває доступ до неусвідомлюваної частини психіки:

раціональне харчування;

сон;

медитація;

трансовий стан.

Оздоровлення ментальної сфери слід починати з:

пошуку джерел витрачання психічної енергії;

загартовування організму;

етики поведінки;

розв’язання вищих індивідуальних задач.

Для представників психопатичного характеру головними є скарги на:

пасивність, втому, слабкість;

відчуття напруги;

відсутність почуттів;

відчуття краху надій.

Укажіть головний чинник ефективного збереження та зміцнення психічного здоров’я:

усвідомлене ставлення людини до свого здоров’я й здоров’я оточуючих;

регулярне виконання фізичних вправ;

раціональне харчування;

загартовування за допомогою водних і термічних процедур.

Укажіть типи основних репрезентативних систем:

кінестетичний;

інтелектуальний;

аудіальний;

візуальний.