УПРАВЛІННЯ ПСИХІЧНИМ ЗДОРОВ’ЯМ

Укажіть, який з виразів краще адресувати співбесіднику, в якого провідною є візуальна система:

я відчуваю..;

я відчуваю, ви хочете сказати, що..;

як я бачу, ви маєте на увазі..;

у мене таке відчуття, що....

Валеологічний діапазон роботи у практиці збереження та зміцнення психічного здоров’я структурується в наступні напрямки:

дослідження ролі вищих психічних аспектів у збереженні й відновленні здоров’я;

створення відповідної психоекології життєвого простору;

психосоматична гармонізація;

гармонізація психосоціального розвитку дитини.

По-справжньому «зрілою» особистістю можна вважати лише таку людину, яка:

прагне домінувати над іншими;

уміє любити себе й інших;

уміє критично мислити;

прагне до фізичної та моральної досконалості.

Знайомство з класичними типами характерів може допомогти людині:

вивчати людей;

піднестися над іншими;

зберігати й зміцнювати своє здоров’я та здоров’я оточуючих;

прощати людей.

Із психічною сферою пов’язана величезна кількість проблем зі здоров’ям, тому що:

сучасна людина ще слабо управляє своєю психікою;

психіка є провідником між надсвідомістю й тілом;

помітно збільшилося число осіб із нервово-психічними розладами;

за останній час погіршала екологічна ситуація.

Укажіть, яке із слів не відноситься до аудіального типу:

кричати;

червоніти;

дзвеніти;

заявляти.

Вище «Я» психопатичного характеру асоціюється з якостями:

лідера;

дипломата;

духовної, творчої натури;

оратора.

Укажіть типи основних репрезентативних систем:

інтелектуальний;

аудіальний;

кінестетичний;

візуальний.

Мазохистський характер проявляє себе наступними «захистами»:

«словесні стріли»;

«гак»;

«щупальця»;

«замисленість, яка демонстративно подається співрозмовнику».

Укажіть валеопрактичні методики, які застосовуються для оздоровлення ментальної сфери:

алгоритм позбавлення болю В. Жикарєнцева;

вправи на разототожнення;

алгоритм Е. Цвєткова;

тілесно-орієнтовані оздоровчі методики В. Райха, О. Лоуена, М. Фельденкрайса.

Укажіть обмежувальні переконання, з якими асоціюється нижче «Я» мазохистського характеру:

«Я чинитиму тобі зле»;

«Я буду тебе контролювати»;

«Я не буду тебе любити»;

«Піклуйся про мене».

Найефективнішим засобом, який доводить, що відчуття слабкості присутнє в тебе, є:

виявлення у себе жадібності;

виявлення у себе щиросердності;

виявлення у себе брехливості;

виявлення у себе гордості.

Укажіть особливість біоенергетики жорсткого характеру:

енергія «заморожена» у центрі організму і не потрапляє на периферію із-за хронічних м’язових блоків;

енергія вільно тече в центрі організму, але вона слабко тече до периферії тіла, а в ділянці голови – практично виснажена;

енергія «кипить» усередині організму, але домінує прагнення до її пригнічення;

енергія вільно протікає як в центрі, так і на периферії, але без можливості потрапляння всередину організму.

Укажіть особливість біоенергетики мазохистського характеру:

енергія «кипить» усередині організму, але домінує прагнення до її пригнічення;

енергія «заморожена» у центрі організму і не потрапляє на периферію із-за хронічних м’язових блоків;

енергія вільно протікає як в центрі, так і на периферії, але без можливості потрапляння всередину організму;

енергія вільно переміщається в центрі організму, але вона слабко тече до периферії тіла, а в ділянці голови - практично виснажена.

Укажіть особливість біоенергетики орального характеру:

енергія «кипить» усередині організму, але домінує прагнення до її пригнічення;

енергія вільно тече в центрі організму, але вона слабко тече до периферії тіла, а в ділянці голови – практично виснажена;

енергія вільно переміщається до верхньої половини тіла, але в ділянці талії її течія вниз блокується хронічним м’язовим напруженням;

енергія вільно протікає як в центрі, так і на периферії, але без можливості потрапляння всередину організму.

Укажіть правильні твердження:

силу не треба шукати зовні – вона в тобі, тому що Зовнішнє дорівнює Внутрішньому;

вищий ступінь прояву сили полягає в умінні бути самостійним;

справжня сила ніколи не прагне когось перемогти, комусь щось довести або покрасуватися перед кимсь;

твоїм справжнім Учителем є Життя.

Управління процесом збереження та зміцнення здоров’я повинне починатися з:

«очищення» органів, нормалізації апетиту й сну;

загартовування;

нормалізації стосунків з людьми;

розв’язання вищих індивідуальних задач (розуміння сенсу і цілей свого життя, шляхів самоактуалізації, згоди із власною совістю тощо).

Укажіть правильне твердження:

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою індивідуації;

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою самоактуалізації;

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою проекції;

диференційовані частини психіки інтегруються за допомогою трансцендентної функції.

Субособистість «Штовхач» асоціюється:

із сексуальною енергією;

з правилами і нормами поведінки людини в суспільстві;

з раціональним, консервативним «Я», яке не дозволяє проявляти почуття;

з активним «Я», завдяки якому індивід досягає поставленої мети.

Укажіть правильні твердження:

зовнішні обставини – причина того, що з тобою відбувається;

проблеми виникають, або коли ти задовольняєш виключно власні потреби, забуваючи про людей, або коли ти цілком віддаєш себе людям, не звертаючи уваги на власні потреби;

кожна людина, кожна ситуація вчать тебе любові;

коли ти повертаєшся до проблеми обличчям, вона починає втрачати силу.